3 + 1 dagen zelfzorg voor zorgverleners
​
3 dagen tijd nemen voor jezelf, duiken in het thema 'zelfzorg' : hoe goed zorg jij voor anderen en/of voor jezelf?
In een kleine groep. Alle deelnemers staan ze op één of andere manier in de zorg.
​
Ik neem je graag mee op reis, naar binnen en naar buiten!
​
'Marita is open, enthousiast, inspirerend en zacht confronterend', aldus één van de deelnemers van een vorige editie.
​
​
Marita Plas
Gespreksherapeut en trainer
Vertragen en verstillen, onderzoeken en voelen.
Voor wie?
-
Je staat in de zorg en wil graag tijd nemen om voor jezelf te zorgen
-
Je kan wel wat tools gebruiken om tijdens je werk niet alles binnen te nemen
-
Je vindt het fijn om te onderzoeken wat maakt dat jij zo goed bent in je vak, én wat jouw valkuilen zijn.
Dag 1: Mindfulness als een opstap naar zelfzorg
Als hulpverlener is je aandacht steeds bij de ander. Dat kan tot uitputting kan leiden.
Vandaag leer je hoe je mindfulness kan toepassen in je dagelijks leven en in je werk.
Na vandaag zal je anders in je leven en in de zorg staan; je krijgt tools om ook jezelf als startpunt te durven nemen of maw om vanuit aandacht voor jezelf voor de ander te zorgen, zonder energieverlies.
​
Dag 2: ‘Wie ben ik’ als inspiratie voor zelfzorg
Vandaag ga je dieper in op wat jouw kwetsbaarheden, gevoeligheden zijn waardoor je voorbij gaat aan jezelf en mogelijk (te) weinig grenzen aangeeft.
Je onderzoekt in welke situaties je energie kwijt speelt, en welk jouw rode knop of kwetsbaarheid is.
En je staat stil bij de vraag of je nog steeds blij wordt van deze manier van zorgen voor de ander of hoe je ’t anders zou willen.
Dag 3: Eigen behoeften kennen én uitspreken als kracht voor zelfzorg
​
Tijdens deze 3de dag leer je meer over basisbehoeften, welke van deze behoeften bij jou voldoende aandacht krijgen, en welke behoeften ondergesneeuwd zijn.
Eenmaal helder welke noden in jouw leven meer aandacht nodig hebben leer je wat je hiermee kan: zelf instaan voor de vervulling hiervan en/of hulp vragen op een verbindende manier.
Waar we te gast zijn
Een compleet nieuwe (opening in september 2023) inspirerende plek, waar je mag landen, 'zijn' en genieten van de schoonheid van de prachtige ruimtes en van de omgeving.
We worden verwend met vegetarische maaltijden, verzorgd door de mensen van Land aan Zee
De omgeving leent zich uitstekend om te wandelen.
Praktisch
Verblijf
Data
Van 12 tot 15 november 2023 In Land aan Zee
Terugkomdag op vrijdag 12 januari in Leuven
Timing
Aankomst zondagavond.
We sluiten de 3-daagse af op woensdag na het avondmaal
Prijs
Inschrijven
Professionele begeleiding 4 dagen: 595€
(3 dagen in Zeeland, 1 dag in Leuven)
​
3 dagen verblijf Land aan Zee, alle maaltijden inclusief:
Op een twee-persoonskamer: 400€
Toeslag één-persoonskamer: 150€
​
Graag vòòr 12/9/2023
Stuur een mail naar maritaplas1@gmail.com - we maken op voorhand even kennis om te checken of dit programma past bij jouw wensen.
Getuigenisssen
Isabelle
​
Je begeleidt deze dagen met toewijding, empathie en zonder oordeel.
Je weet je aan te passen aan wat de groep nodig heeft.
Er is veel ruimte voor eigen inbreng.
Ook deel je je eigen kwetsbaarheid.
Nele
​
Mooie professionele opbouw van de dagen.
Blij met je ingesteldheid van 'alles is een uitnodiging, niks moet'.
Je geeft warme aandacht en ruimte voor alles en iedereeen.
Je durft er volledig voor gaan en ik voelde je energie.
Dankjewel!
Anna
Heerlijk om te vertragen, te voelen, stil te staan.
Ervaringsgerichte oefeningen en veel afwisseling vond ik écht goed in dit traject
Je bent betrokken en zorgzaam aanwezig.
Je weet veiligheid te creëren in de groep.
Je bent deskundig en je drive om mensen aan te zetten tot zelfzorg is duidelijke voelbaar.
Jessica
Ik heb genoten van jouw liefdevolle aanwezigheid. Je stem en je gestalte tonen iets van hoe ik je ervaar: diep, warm en groots.
Dank voor je bezieling.
